ipnosi
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| | | Ipnosi : una breve definizione
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Ma cos' è l' ipnosi ? Una melodia, un panorama o una situazione immaginativa possono diventare stimoli suggestivi che ci permettono di poterci rilassare. Diverse tecniche che citano queste suggestioni sono utilizzate per il relax. Ad esempio per molte persone la vista di un paesaggio esotico può provocare un immediato rilassamento. Per altre è sufficiente sentire delle melodie particolari per provocare rilassamento. Ancora per altre il portare l' attenzione su sensazioni corporee provoca un veloce rilassamento. L' ipnosi può diventare allora uno mezzo che sfrutta tali suggestioni per provocare un piacevole relax. E come avviene tutto ciò? Ad esempio tra le mille tecniche si può far immaginare di essere in un posto molto piacevole e rilassante, adornato da colori caldi e confortevoli..dove si possono trovare melodie rilassanti e che provocano un contatto con noi stessi. E mentre la nostra mente conscia sarà impegnata ad immaginare tutto ciò la nostra parte più profonda in noi ossia l' inconscio per reazione ci darà degli stimoli che utilizzeremo per il nostro relax. Questo ci spiega perché il frutto dell'immaginazione può, a volte, essere più suggestivo della realtà. Potremmo dire che a determinare gli effetti suggestivi è la rappresentazione mentale, accompagnata da fattori emotivi, ecco il perché dell'efficacia di modelli terapeutici che utilizzano la rappresentazione mentale nella terapia. "La suggestione entra nella coscienza dell'uomo non dalla porta principale, ma da quella di servizio, evitando il portiere che è la facoltà di giudizio" (A. Platonov) |
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